Unsere Aquafitness- und Aquajogging-Trainingseinheiten sollen Spaß und Freude an der Bewegung im Wasser vermitteln. Dass dabei Kraft, Kondition und Koordination verbessert werden, ist natürlich ein gerne erwähnter Nebeneffekt. Außerdem dient das Training dem Ausgleich muskulärer Dysbalancen.
Die Aquafitness-Übungen finden überwiegend im tiefen Wasser statt. Am Donnerstag stehen zwei Einheiten komplett im flachen Wasser zur Verfügung. Es kommen verschiedene Trainingsgeräte wie z.B. Poolnudeln und Beinschwimmer zum Einsatz.
Das Aquajogging erfolgt dagegen im tiefen Wasser. Es wird durch das Tragen eines Gürtels sowie weiterer Trainingsgeräte wie AquaTwins, AquaGloves, etc. unterstützt.
Bei beiden Angeboten trainieren Sie unter musikalischer Begleitung gegen den Widerstand des Wassers und erzielen einen maximalen Erfolg bei minimaler Gelenkbelastung.
Zielgruppe
Erwachsene jeden Alters.
Die Teilnehmer am Aquafitness sollten sich im schultertiefen Wasser sicher bewegen können.
Für das Aquajogging müssen Sie sicher schwimmen können.
Trainingsort
Wiesenbad Eschborn
Treffpunkt ist jeweils 10min vor Trainingsbeginn auf dem Vorplatz des Hallenbades. Es können die regulären Umkleiden im Obergeschoss genutzt werden. Bitte den SCWE-Mitgliedsausweis mitführen.
Benötigte Ausstattung
Badebekleidung, Badeschuhe, Handtuch, Mitgliedsausweis.
Kosten
Die Teilnahme am Aquafitness ist über den Mitgliedsbeitrag abgedeckt. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten.
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