Unsere Aquafitness- und Aquajogging-Trainingseinheiten sollen Spaß und Freude an der Bewegung im Wasser vermitteln. Dass dabei Kraft, Kondition und Koordination verbessert werden, ist natürlich ein gerne erwähnter Nebeneffekt. Außerdem dient das Training dem Ausgleich muskulärer Dysbalancen.
Die Aquafitness-Übungen finden im schultertiefen Wasser statt. Es kommen verschiedene Trainingsgeräte wie z.B. Poolnudeln und Beinschwimmer zum Einsatz.
Das Aquajogging erfolgt dagegen im tiefen Wasser. Es wird durch das Tragen eines Gürtels sowie weiterer Trainingsgeräte wie AquaTwins, AquaGloves, etc. unterstützt.
Bei beiden Angeboten trainieren Sie unter musikalischer Begleitung gegen den Widerstand des Wassers und erzielen einen maximalen Erfolg bei minimaler Gelenkbelastung.
Zielgruppe
Erwachsene jeden Alters.
Die Teilnehmer am Aquafitness sollten sich im schultertiefen Wasser sicher bewegen können.
Für das Aquajogging müssen Sie sicher schwimmen können.
Trainingsort
Wiesenbad Eschborn
Treffpunkt ist im Hallenbad. Es können die regulären Umkleiden im Obergeschoss genutzt werden. Bitte den SCWE-Mitgliedsausweis an der Kasse vorzeigen.
Benötigte Ausstattung
Badebekleidung, Badeschuhe, Handtuch, Mitgliedsausweis.
Kosten
Die Teilnahme am Aquajogging ist über den Mitgliedsbeitrag abgedeckt. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten.
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